Aromaterápia: mi ez?
Az aromaterápia a gyógynövényes gyógyászat része, és elősegíti az öngyógyító erőket, és még az immunrendszert is erősítheti. Az illóolajokat betegségek enyhítésére vagy a közérzet javítására használják.
Hogyan kezdjük el az aromaterápiát
Attól függően, hogy melyik aromás olajat választja, az illat kevésbé stresszessé teheti Önt, tisztíthatja a szoba levegőjét vagy javíthatja a hangulatot. Az első dolog, ami számít: bízzon az első osztályú minőségben.
Az Ön által választott aromás olajok 100 százalékban esszenciális és természetes olajok legyenek. A nagyon jó olajok esetében a származási országot és az extrakciós eljárást is feltüntetik. Igen, egyes aromás olajok viszonylag drágák, de ez teljesen indokolt. A nagyon olcsó olajoktól viszont távol kell tartania a kezét.
Mit kell figyelembe venni az aromaterápia során?
Nem minden aromás olaj alkalmas mindenki számára. Különösen, ha terhes vagy nagyon allergiás, érdemes előzetesen orvoshoz fordulni, hogy habozás nélkül használhat-e bizonyos olajokat.
Általában az olajokat csak helyileg szabad használni, belélegezve diffúzorral vagy kővel, vagy bőrápolóként hordozóolajjal (például kókusz- vagy olívaolajjal) keverve . Az adagolás is fontos. Az olaj címkéje vagy csomagolása általában erről tájékoztat.
Aromaterápia: Ez a 7 illóolaj remekül használható
1. Levendula olaj
A klasszikus az illóolajok között.
Mire képes az illóolaj: kiegyensúlyozó, stresszoldó és nyugtató hatású – különösen lefekvés előtt hasznos. Hígított, levendulaolaj is masszírozható bele, majd oldja a feszültséget.
2. Kamilla olaj
Ha az életben valahogy minden széteséssel fenyeget, a kamilla nem javít semmit, de jobban érzi magát a káoszban.
Mire képes a kamilla illóolaj: megnyugtat és segít ellazulni.
3. Borsmenta olaj
Ideális, ha koncentrálni szeretne, vagy ha fáj a feje.
Mire képes az illóolaj: tisztítja a levegőt és segít a légúti betegségekben, például a megfázásban.
4. Muskotályzsálya olaj
A muskotályzsálya illóolaja görcsoldó, ellazító, nyugtató és bátorító hatással is rendelkezik. Különösen alkalmas házi készítésű dezodorok készítésére.
5. Narancsolaj
Jó hangulat folyékony halmazállapotban.
Mire képes az illóolaj: felvidítja az elmét, és gyümölcsös és frissítő illatú.
6. Citromfűolaj
A citromfű kisimítja a hajat, illóolajainak köszönhetően pedig megnyugtatja a stresszes fejbőrt és szabályozza a faggyútermelést.
7. Mandarinolaj
A mandarin illóolaj feldobja a hangulatot, ezért ideális a szoba illatosítására a sötét télen. Ezenkívül nyugtató hatású, és segíthet a hiperaktivitás és az idegesség esetén.
Ez egy gyengéd olaj, és még kisgyermekeknél is óvatosan és a striák megelőzésére használható.