Az aromaterápia boldoggá tesz: a 7 legfontosabb illóolaj és hatásaik

Aromaterápia: mi ez?

Az aromaterápia a gyógynövényes gyógyászat része, és elősegíti az öngyógyító erőket, és még az immunrendszert is erősítheti. Az illóolajokat betegségek enyhítésére vagy a közérzet javítására használják.

Hogyan kezdjük el az aromaterápiát

Attól függően, hogy melyik aromás olajat választja, az illat kevésbé stresszessé teheti Önt, tisztíthatja a szoba levegőjét vagy javíthatja a hangulatot. Az első dolog, ami számít: bízzon az első osztályú minőségben. 

Az Ön által választott aromás olajok 100 százalékban esszenciális és természetes olajok legyenek. A nagyon jó olajok esetében a származási országot és az extrakciós eljárást is feltüntetik. Igen, egyes aromás olajok viszonylag drágák, de ez teljesen indokolt. A nagyon olcsó olajoktól viszont távol kell tartania a kezét.

Mit kell figyelembe venni az aromaterápia során?

Nem minden aromás olaj alkalmas mindenki számára. Különösen, ha terhes vagy nagyon allergiás, érdemes előzetesen orvoshoz fordulni, hogy habozás nélkül használhat-e bizonyos olajokat. 

Általában az olajokat csak helyileg szabad használni, belélegezve diffúzorral vagy kővel, vagy bőrápolóként hordozóolajjal (például kókusz- vagy olívaolajjal) keverve . Az adagolás is fontos. Az olaj címkéje vagy csomagolása általában erről tájékoztat.

Aromaterápia: Ez a 7 illóolaj remekül használható

1. Levendula olaj

A klasszikus az illóolajok között. 

Mire képes az illóolaj: kiegyensúlyozó, stresszoldó és nyugtató hatású – különösen lefekvés előtt hasznos. Hígított, levendulaolaj is masszírozható bele, majd oldja a feszültséget.

2. Kamilla olaj

Ha az életben valahogy minden széteséssel fenyeget, a kamilla nem javít semmit, de jobban érzi magát a káoszban. 

Mire képes a kamilla illóolaj: megnyugtat és segít ellazulni.

3. Borsmenta olaj

Ideális, ha koncentrálni szeretne, vagy ha fáj a feje. 

Mire képes az illóolaj:  tisztítja a levegőt és segít a légúti betegségekben, például a megfázásban.

4. Muskotályzsálya olaj

A muskotályzsálya illóolaja görcsoldó, ellazító, nyugtató és bátorító hatással is rendelkezik. Különösen alkalmas házi készítésű dezodorok készítésére.

5. Narancsolaj

Jó hangulat folyékony halmazállapotban.

Mire képes az illóolaj: felvidítja az elmét, és gyümölcsös és frissítő illatú.

6. Citromfűolaj

A citromfű kisimítja a hajat, illóolajainak köszönhetően pedig megnyugtatja a stresszes fejbőrt és szabályozza a faggyútermelést.

7. Mandarinolaj

A mandarin illóolaj feldobja a hangulatot, ezért ideális a szoba illatosítására a sötét télen. Ezenkívül nyugtató hatású, és segíthet a hiperaktivitás és az idegesség esetén.

Ez egy gyengéd olaj, és még kisgyermekeknél is óvatosan és a striák megelőzésére használható.