A gyümölcsök a táplálkozás alapvető részét képezik, hiszen nemcsak ízletesek, hanem tápanyagokban is gazdagok. Azonban nem minden gyümölcs egyforma, és a cukortartalmuk is jelentősen eltérhet. A gyümölcsök természetes édes ízét a bennük található cukrok, főként a fruktóz és a glükóz adják. A gyümölcsökben található cukrok mértéke sok szempontból befolyásolhatja az étrendünket, különösen, ha figyelünk a kalóriabevitelre vagy a vércukorszintünkre. Sokan úgy vélik, hogy a gyümölcsök fogyasztása mindig jótékony hatású, de érdemes megfontolni, hogy a magas cukortartalmú gyümölcsök mértékkel való fogyasztása szükséges lehet. A gyümölcsök édes íze miatt gyakran többen választják őket desszertként vagy snackként, de nem minden gyümölcs alkalmas arra, hogy bármikor, bármennyit fogyasszunk belőlük. A tudatos táplálkozás érdekében fontos…