Az állandó online jelenlét és a digitális eszközök folyamatos használata mára szinte mindennapjaink részévé vált. Munka, tanulás, kapcsolattartás és szórakozás terén egyaránt nagyban támaszkodunk rájuk, így sokszor észrevétlenül is órák telnek el a képernyő előtt. Ez a folyamatos ingeráradat azonban nem csak fáradtságot okozhat, hanem hosszú távon komolyabb mentális és fizikai terhelést is jelenthet. Az információk végtelen áramlása mellett könnyen elveszíthetjük a fókuszt, és romolhat a mindennapi életünk minősége. Éppen ezért egyre fontosabbá válik, hogy időről időre tudatosan szakítsunk időt a digitális világtól való távolságtartásra, hogy újra feltöltődhessünk és helyreállítsuk a belső egyensúlyunkat. Hogyan befolyásolja a digitális túlterheltség a mentális egészséget? A digitális eszközök és az internet folyamatos használata mentális…